跨栏摆动腿技术
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跨栏步摆动腿的技术和训练

摆动腿参与了跨栏步动作全过程,因此,下面分阶段对其技术特点和要求及训练进行阐述: 一、起跨腿蹬地阶段 摆动腿蹬离地面后应充分折叠并快速前摆,使摆动腿重心尽量靠近身体重心,不折叠(或折...

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跨栏跑——摆动腿技术动作_百度文库

《跨栏跑—摆动腿技术动作》教学设计 一、指导思想与理论依据: 本课以“健康第一”为指导思想,以新课程标准为理论依据.根 据初一年级学生的身心发展特征,结合跨栏跑教...

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110米跨栏摆动腿技术要点分析 - 豆丁网

110米跨栏摆动腿技术要点分析 要:跨栏步是跨栏跑的关键技术,在跨栏步中,其摆动腿动作正确与否将直接影响跨栏步动作质量.本文依据跨栏步中摆动腿动作应遵循的生物力学...

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论跨栏步摆动腿的动作技术 - 豆丁网

关键词:跨栏步;摆动腿;生物力学 分析与讨论良好的跨栏步技术应体现出起跨速度快,起跨时 重心高,起跨角度适宜,人体重心空中运动轨迹"平 直"且接近栏顶,空中滞留时...

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